Välkommen till bloggen Hajnal! Här pratar vi om ett brett spektrum av ämnen; små vardagliga saker såväl som de stora existentiella frågorna. Mycket fokus ligger på familjeliv och barn, men även på hur man får livspusslet att fungera, hur man får tid till sig själv och vilka saker man ska prioritera i det här livet som alldeles för fort nästan rinner mellan fingrarna på oss.
Tidigare skrevs denna blogg av småbarnsmamman Sara Naomi Abrahamsson och innehållet i bloggen var redan då väldigt barnorienterat. Efter att hon lämnat denna blogg så fortsatte hon att blogga ett tag på Allt för Föräldrar och där kan man fortfarande läsa hennes gamla inlägg.
Vem har rätt att få personlig assistans?
23 Nov 2022
Personlig assistans innebär att en person kan få hjälp av en eller flera personer, så kallade personliga assistanser. Detta är något som måste ansökas om, ansök här om du vill ha personlig assistans i Malmö. Dock finns det en del regler och en del krav på dig som söker samt att du kan söka på lite olika sätt. Det har att göra med hur många timmar per vecka du har behov av assistans.
Du kan dels göra en ansökan hos kommunen du bor i, om du bara behöver 20 timmar eller mindre. Du som behöver mer än 20 timmar, du går via Försäkringskassan. Sedan kan du välja vilket assistansbolag du vill om du godkänns.
Att få assistans
Du som någon form av funktionshinder och har behov av hjälp med ett eller flera grundläggande behov kan även ha rätt att få assistans. Du får max vara 65 år då du söker om det. Dina nedsättningar ska även vara varaktiga som det heter. Det kan vara smart att vara med att rekrytera de assistanser som ska jobba med dig om du beviljats att få assistans. Det så att du får rätt personer. Dessa ska ju ändå vara en ganska stor del av ditt liv.
Det handlar mycket om att få hjälp med det som heter grundläggande behov. Det är då saker som de flesta tar för givet, som att klä av och på sig, äta, sköta hygien eller att andas!
Så kan barnen hjälpa till vid flytt
20 Oct 2022
Att flytta kan vara stressigt, långdraget och svårt om man dessutom har barn som man samtidigt hålla kolla på alla barn så att dom har det bra. När man flyttar så är det vi vuxna som självklart måste ta ansvar och fixa så att flytten rullar på.
Men man kan också göra flytten lite smidigare om man har barn genom att få dom att hjälpa till vid flytten. För att göra flytten ännu mer smidig så kolla in flyttstadtjanst.se.
I det här inlägget så kommer vi att ge dig lite tips på hur du kan göra för att involvera dina barn i flytten och anpassa uppgifterna efter vad dom klarar av.
Låt barnen ansvara för att packa sin egna saker
Det är ett bra sätt att få dem att delta i flytten och det innebär också att du inte behöver oroa dig för att packa deras saker själv. Se bara till att du ger dem en lista över vad som ska packas så att de inte glömmer något viktigt.
Du kan också låta dem packa sina egna väskor för bilresan vid flytten. Det är ett bra sätt att mentalt förbereda dom inför flytten och samtidigt så övar dom på att ta ansvar.
Gör en lek av flytten
Att flytta kan vara en tråkig process, så försök att göra det till en lek för dina barn. Se vem som kan packa flest lådor på en timme eller se vem som kan gissa hur många lådor det finns totalt. Detta kommer att hjälpa dem att hålla tankarna borta från flytten och göra det roligare för dem.
Ge barnen en lista med uppgifter
Att ge en lista med uppgifter som ska göras gör det enkelt för dom att ta del av flytten då dom kan göra små saker och beta av alla uppgifterna tillsammans med dom andra involverade barnen.
Detta innebär också att du får lite mindre att själv göra samtidigt som barnen deltar och roar sig själva under flyttdagen.
Några exempel på uppgifter som de kan hjälpa till med är:
- Packa
- Packa upp
- Lasta in mindre ömtåliga saker i bil och flyttbil
Det finns förmodligen många fler uppgifter som de kan hjälpa till med, men det beror också på barnets ålder. Om de är mycket små kan de hjälpa till med enkla saker som att torka av ytor och damma. Om de är lite äldre kan de hjälpa till med mer fysiska uppgifter.
Roliga vattenlekar
25 Apr 2022
Lekar med vatten eller lekar i vatten, det är något som uppskattas av de allra flesta. Inte bara barnen gillar det utan även föräldrarna brukar roas rätt bra av det. Genom att kolla på vortex-cado.se kan du se se massa olika kul prylar för vattenlekar. Det går att göra mycket roligt med vatten. Ibland räcker det att köra igång vattenspridaren och låta barnen springa genom den. Eller varför inte ha ett vattenkrig? Det är bara skaffa vattenpistoler, vattenballonger, hinkar, vattenslang med mera och köra igång.
Badlekar
Att leka i vatten är bra och det är även nyttigt att lära sig att röra sig och ta sig fram i vatten. Så är ni vid sjön, i poolen eller så, så kan ni göra en massa roliga badlekar.
Detta kan ni göra i vattnet:
- Alla varianter av kull (tunnelkull, pepparkakskull osv)
- Herren på täppan (på badhusleksak)
- Kasta boll eller frisbee
Det enda ni behöver ha är lämpligt badställe samt badkläder, handduk och vattenleksaker.
Vattenballongrace
För den här roliga tävlingen behöver du vattenballonger, två hinkar och två vattentåliga trädgårdsstolar.
Fyll först en massa vattenballonger och dela upp dem jämnt mellan de två hinkarna. Ställ hinkarna vid din valda startlinje. Sätt sedan de två vattentåliga trädgårdsstolarna i motsatt ände av gräsmattan.
Dela upp er i två lag och låt de första personerna i vajre lag ta en vattenballong, springa till trädgårdsstolen och sätta sig ner på ballongen tills den spricker. Spring sedan tillbaka till startlinjen, så att nästa person i ditt lag kan köra. Om ballongen spricker innan den blir sutten på så får den personen börja om. Det första laget som lyckas spräcka alla sina ballonger vinner.
Kalastips
4 Feb 2022
När ens barn fyller år, då vill man ju gärna ställa till med kalas. Det finns ju en mängd sätt att göra det på! En del väljer att hyra in sig på lekland, simhallar eller annat, medan andra väljer att ha det hemma. Är det sommar så passar det ju bra att ha kalaset ute!
Oavsett om du ska ha ditt kalas ute, eller inne, börja med att planera kalaset. Hur många ska bjudas? Fundera även om det ska vara ett visst tema på kalaset. Det går ju att ha allt från prinsesskalas, superhjältekalas, byggare-kalas till en massa annat.
Se till att göra inbjudan till kalaset, med var och när samt be om svar om de kan komma eller inte!
Se även till att planera in lite olika aktiviteter och lekar. Sen, se över hur du ska dekorera och vad du ska bjuda på att äta. Ska det vara mat, eller bara tårta?
Sen, fixa godispåsar att skicka med varje barn hem, det uppskattas!
Satsa på en bra kaffekvarn
28 Dec 2021
Nymalet kaffe, det är ju nästan det som är godast. Idag finns det grymt många kaffekvarnar att välja på. Den på bilden är ju en äldre modell, kanske du redan har en sådan? Det finns även moderna varianter. Om du vill köpa en ny, jämför gärna olika kaffekvarnar på bästitest365. Om du är ett stort fan av gott kaffe, så gör du rätt i att mala ditt eget kaffe med en bra kvarn. Sedan finns det ju även bra kaffemaskiner, där du häller i hela bönor, och sedan sköter maskinen allt, från att mala till att brygga kaffet.
Gott kaffe
Det kan vara en konst det där med att göra gott kaffe. Det gäller ha bra och färskt kaffe, samt tänka på lite annat. Här är åtta snabba tips för gott bryggkaffe:
- Rengör din kaffebryggare regelbundet
- Satsa på en bryggare som ger rätt temperatur
- Välj vita kaffefilter och skölj igenom före dosering
- Köp bryggkaffe eller hela bönor av hög kvalitet
- Förvara kaffet svalt, torrt, mörkt och lufttätt
- Använd alltid färskt, rent och kallt vatten
- Beräkna 7 gram kaffepulver per 1,25 dl vatten
- Servera gärna kaffet i en tunnare kopp
Kaffe är bra för hälsan
Att dricka kaffe är inte bara gott utan dessutom så är det bra för hälsan. Kaffe innehåller stora mängder antioxidanter som skyddar mot en rad olika sjukdomar. Livsmedelsverket rekommenderar dock max 4 koppar kaffe per dag!
Inte fel att satsa på ett spabad
27 Oct 2021
Något som har kommit att bli rätt så populärt, det är att installare ett spabad hemma, ute på altanen eller på en passande plats i trädgården. Idag finns det ju ett rätt så stort utbud av spabad och utespa att välja på. Om du funderar på att skaffa dig ett eget, se till att fundera på var den ska stå. Det så att du köper rätt storlek på den. Även antalet personer som ska nyttja den är bra att ha med i beräkningen. Det eftersom det finns små spabad för två, så väl som det finns riktigt stora spabad där det får plats många.
Olika spabad kan även komma med olika funktioner. Det kan vara allt från integrerad belysning till jetstrålar, massagestrålar, bubblor och annat. En del spabad passar bäst att ställas direkt på backe eller golv, andra kan sänkas ner i ett trädäck.
Ta hand om ditt spabad
När du väl köpt dig ditt spabad och ställt det på plats, så är det även bra att sköta om det på rätt sätt. Vattnet måste inte bytas jätteofta, det räcker oftast att göra det 2-4 gånger per år. I samband med vattenbyte är det bra att göra rent filter och rör. Ofta kommer det med bra instruktioner och föreskrifter vad som gäller för just ditt spabad och rengöring av det.
Det är inte fel att ha ett eget spabad hemma, så slipper du åka iväg på spa. Du kan med ett eget utspa njuta när du vill!
Varför välja vinylgolv?
25 Oct 2021
I våra hem, så har vi ju golv att gå på. Olika rum bör ha olika sorters golv. Ett bra golv är just vinylgolv. Det är en form av plastmatta kan man säga, men samtidigt finns det olika sorters vinylgolv i sig att välja. Golv i just någon form av plast, så som vinyl är vanligt att ha i många hem idag. Det är inte så konstigt, med tanke på att det är ett golv som tål rätt mycket och som även är lätt att hålla rent. Det går även att få golvet i nästan vilken färg man vill. Vinylgolv kan passa bra att ha i köket. Det eftersom att det är ett rum där det kan förekomma spill på golvet samt att man ofta befinner sig där och går och står på golvet.
Bra golv för många rum
Ett annat bra ställe där du kan ha vinylgolv, det är hallen. Det är även det ett utrymme med mycket spring, samt även att det dras in vatten, snö, smuts, grus och så vidare. Ett alternativ till plastgolv kan förvisso vara att ha klinker och värmegolv.
Plastgolv går även bra att ha i hobbyrum samt andra rum där det krävs ett golv som tål mycket. Lekrum för barn med, men där kan det vara mysigar med en heltäckningsmatta.
För badrum är det viktigt att välja ett våtrumsgolv, som tål fukten den utsätss för, alternativt klinker även här.
Köpt hund? Glöm inte att försäkra den
22 Oct 2021
Om du köpt hund, så hoppas jag att du redan har försäkrat den? Det bör man göra från första dagen den kommer för att bo hos dig. Om du inte gjort det än, se till att få det gjort. Om du letar efter den billigaste hundförsäkringen, så jämför olika bolag mot varandra. Det är ju så att när man har hunden försäkrad, så kostar det mindre att gå till veterinären. En hund kan bli sjuk eller skada sig. Om du då inte har en försäkring så får du stå för alla kostnader kring det hela. Om du däremot har en försäkring, så brukar det vara att du får betala en självrisk samt sedan en viss procent på beloppet det kostar. Hur mycket självrisk och procent det är, det beror på var du har din hund försäkrad.
En trygghet
Det är en trygghet i att ha hunden försäkrad. Idag har man ju det mesta försäkrat som hemmet, bilen, barnen, en själv och då är det inte mer än rätt att även försäkra sina djur. Det ger en trygghet i att det inte blir allt för dyrt hos veterinären om hunden blir sjuk eller skadar sig. Utöver veterinärförsäkring är det även bra att teckna en livförsäkring. Den är om hunden avlider.
För att hitta bästa och billligaste hundförsäkringen så bör du som sagt jämföra olika försäkringsbolag. Dels vad de kostar per månad, dels vad för avgifter de tar ut när du använder den.
Snyggt med sneakers
14 Oct 2021
Om jag får välja att bara ha en enda modell av skor på mig för resten av livet, så skulle det nog vara sneakers. Fördelen med denna typ av sko är att den går att matcha med i stort sett alla kläder och oufits. Förvisso kanske inte en aftonklänning, men i alla fall det mesta annat. Sedan är det ju inte fel att sneakers är otroligt bekväma att ha på sig. De är därmed snygga att se på och sköna att ha på sig samt går matcha bra. Vad mer kan man begära av sina skor? Fast, som tur är så måste man ju inte bara ha ett enda par skor eller en enda modell. Det är tur, för det finns ju så mycket snyggt att ha på fötterna.
Skor för vintern
Jag har förvisso ett par rejäla vinterkängor här hemma, för att ha då det är löjligt mycket snö ute. Men annars, oavsett årstid, så föredrar jag att dra på mig mina sneakers. Är det bar mark, eller bara lite snö, så funkar de ju bra. När jag var yngre hade jag bra mycket fler skor än jag har idag. Det är för att jag tycker inte det behövs. Jag har finskor för lite finare kläder, samt mina vinterkängor och så mina sneakers. Samt att jag även har ett par sandaler, som är bra att ha på sig om sommaren om man bara ska ut en snabb sväng.
Satsa på snygga fransar
13 Oct 2021
Om man vill göra sina fransar snyggare, så kan man göra det på flera sätt. Dels går det ju att gå till en salong och göra en fransförlängning, eller göra lashlift. Det går även att färga sina fransar. Sedan kan man även köpa egna fransar på nätet för att göra dessa saker hemma om man vill och kan. Sedan finns det så klart lösögonfransar, som man sätter på för stunden så att säga.
Det bästa alternativet tycker jag, är att göra en fransförlängning. Då får man helt enkelt fler fransar, som blir tätare och snyggare. Dock måste man hela tiden förnya det. Det eftersom att ens egna fransar växer ju samt att det ibland ramlar av.
Ett annat sätt att få fylliga fransar på, det är att göra ett så kallat lashlift. Då är det ens egna fransar som så att säga får sig ett lyft.
Göra hemma eller på salong?
Att göra fransar hemma går ju bra om du har rätt saker hemma och vet vad du gör. Det för att få ett bra resultat. Men det allra enklaste kanske ändå är att gå till en salong. De har ju rätta verktygen samt erfarenheten av att göra alla olika saker med ögonfransar.
Det är inte fel att även passa på att färga fransarna, så väl som ögonbrynen. Även det gör att det blir ett fylligare resultat samt att det är bra matcha ögonbrynen på rätt sätt.
Lego - en populär klassiker
24 Jul 2021
Att leka med lego är inte bara roligt, det är också utbildande för barnen. De får lära sig sätta ihop saker med hjälp av olika legobitar och tränar samtidigt upp motoriken och i viss mån tålamodet. Det finns olika typer av lego som är anpassade för olika åldrar.
För de allra minsta
Små barn, som knappt ännu lärt sig gå, ska inte leka med de vanliga legobitarna. De är lätta att sätta i halsen. Istället kan man ge dem stora legobitar som kallas Duplo. De fungerar på samma sätt som vanligt lego men består av större legobitar som är svåra att få in i munnen. Man bör ändå vara med hela tiden!
Från 3 år
När barnen är 3 år eller äldre kan man ge dem vanligt lego och bygga saker tillsammans. De mindre bitarna kräver lite mer precision och man kan bygga mer detaljerat vilket barn i den åldern brukar uppskatta.
Från 8 år
I skolåldern kan man börja med olika slags modeller i lego, som slott, bilar rymdskepp eller andra saker. De är ofta väldigt populära men kan också kosta lite mer än de lösa legobitar som små barn brukar använda.
Vuxenlego
Även vuxna bygger med lego, vilket vi sett på TV i programmet Lego Masters. Många vuxna som bygger aktivt med lego ser det inte som en lek, för dem är det allvar och nästan en konstform. Vuxenlego är likadan som den lego barn använder men de vuxna brukar ha dem sorterade i olika storlek och färg.
Skydda huvudet då du cyklar
28 Apr 2021
De allra flesta vuxna är överens om att när barn cyklar, så ska de ha cykelhjälm på huvudet. Numera finns det ju även en lag som säger att alla som är under 15 år ska ha det, om de cyklar eller blir skjutsade. Dock är det allt för många vuxna som själva anser att de inte vill ha en hjälm på huvudet då de cyklar. Även om det inte finns en lag som säger det, så är det bra att faktiskt använda hjälm, även som vuxen. Dels är du då en bra förebild för barnen, dels så skyddar du dig om du skulle ramla av eller krocka med cykeln. Huvudet är ömtåligt och en hjälm kan vara ett bra skydd. För att hitta bästa hjälmen, kolla då in bastitest24.se och jämför.
Välja cykelhjälm
Cykkelhjälmen bör sitta bra på ditt huvud och därmed måste du ha rätt storlek och form på den. Det är inte fel att satsa på en som är färggrann, så att du syns tydligt i trafiken. Du bör välja en hjälm som även täcker pannan. Hjälmen ska även vara faststpänd, inte bara sitta löst på huvudet. Det ska även vara en hjälm som är godkänd enligt europeisk standard EN 1078 och CE märkt.
Att bära hjälm skyddar dig mot att råka ut för allvarliga huvudskador. Om du råkat ut för en olycka med din hjälm på dig, så är det bra att byta ut den mot en ny.
Probiotika i mat eller via kosttillskott?
14 Mar 2021
Goda bakterier alltså probiotika är något som dels finns i en del mat vi äter samt att det finns kosttillskott med detta. På Fitnessfrank.com kan du jämföra olika tillskott. När det gäller goda bakterier så finns dessa att hitta naturligt i jorden. Det gör att det kan finnas på färska grönsaker och frukter, om de odlats utan en massa besprutning.
Hur är det med fermenterad mat?
Kimchi, surkål, kombucha, tempeh och kefir är livsmedelsprodukter som är framställda genom fermentering.
I sin naturliga form innehåller fermenterade livsmedel därmed mjölksyrabakterier, men de flesta produkter som säljs i butik idag har pastöriserats. Detta innebär att de hettats upp, och därmed tagit död på de levande bakterierna. I alla de produkter som är fermenterade eller jästa som ska innehålla dessa viktiga bakterier så är det viktigt att produkten inte är pastöriserad. Problemet är att vid pastöriseringen så dör de probiotiska bakterierna och tappar sin effekt. Du kan göra egen fermentering för att vara säker på att få i dig rätt sorts bakterier.
Kosttillskott som probiotika och synbiotika kan vara ett alternativ med att få i dig detta.
Fementera på egen hand
Att fermentera innebär att man låter råvaran jäsa i en kontrollerad process. Det gör du enklast genom att skaffa dig ett fermenteringsglas. Ett fermenteringsset brukar innehålla behållare, keramikstenar som håller jämnt tryck på råvarorna. Ett trälock med silikonförslutning för att säkra lufttätheten och en ventil för att lätta på trycket om det behövs. Sedan finns det gott om recept på nätet du kan följa.
Ingen gillar träsmak i baken
19 Feb 2021
Om man har ett stillasittande jobb, då gäller det verkligen att ha en bra stol, som är bekväm, så att man så att säga inte får träsmak i baken som man brukar kalla det. På kontor är det ofta så att man får ergonomiskt utformade möbler, bådee kontorsstolar och skrivbord. Men det är minst lika viktigt när det handlar om skolmöbler. Både lärare och elever måste få sitta bekvämt. Det är svårt att ta in och lära sig saker om man sitter på en hård stol! Det är inte så konstigt då att en del ungar glider ner och hamnar på golvet och har svårt att koncentrerar sig. Tänk om det var likadant på kontoret?!
Satsa på bra möbler för rätt miljö
Oavsett arbetsplats, det må vara ett kontor eller ett klassrum så gäller det att ha bra kontorsmöbler eller skolmöbler. De ska inte bara vara bekväma att sitta på, de bör även vara ergonomiska. Just ergonomi har det kommit att talas mycket mer om nu, men främst då inom kontorsvärlden. Att man ska ha höj och sänkbara bord, hjälpmedel för datorn med mera. Men ergonomi är viktig i alla branscher. Det behövs för de som lyfter och bär tungt, som inom industrin eller vården så väl som att även skolan bör bli mer ergonomisk. Som tur är så finns det företag som satsa på att ta fram ergonomiska hjälpmedel som är anpassade efter olika sorters miljöer.
Ett stillsamt julfirande
11 Dec 2020
Förr om jularna så samlades vi hela tjocka släkten för att fira tillsammans, plus att man under julhelgern åkte och besökte vänner och släkt man inte firade med. Så blir det inte detta år, och det på grund av den pandemi som nu härjar. Det är lite synd, för en av mina kusiner behöver verkligen umgås, men, då hon är i riskzonen, har personliga assistenter med mera så får hon mer eller mindre isolera sig själv. Läs mer här om personlig assistans. Det är ändå tur att vi har internet. Brukar facetima med varandra, så att hon inte känner sig allt för ensam
Blir inte stort firande
Eftersom att det har kommit restriktioner kring hur man bör fira jul och nyår detta år, så blir det inte som det brukar. Vi här kommer att fira själva i vår familj. Det blir spännande att se hur det ska gå. Men det blir nog bra. Bara se till att laga lagom mycket mat, fixa med julpyntet och så vidare.
Dock hoppas jag att det snart kommer bli som "vanligt" igen eller vad man ska säga. Frågan är om det blir det inom en snar framtid? Som det känns nu så kommer det dröja ett bra tag innan det sker. Kanske alla måste vaccinera sig först? Det är ju så att när hela världen drabbats så är det svårt att få det att gå över i en handvändning.